产后生活

别热着了!坐月子是可以开空调的!



  我们在医院生完孩子,病房里肯定是有空调的。可回到家后,有些婆婆妈妈就不准开空调啦,理由很多,什么“月子里开空调会得月子病”、“吹空调吹感冒了怎么办?”等等等等。

  听我们一同事说,她在老家坐月子时,长了一身的痱子。出完满月,赶紧逃离了那个可怕的地方。




  天气一天比一天热了,坐月子本来就会出很多汗,难道就这么热着?当然不行!夏天坐月子需要空调!而且必须开!当然咱这里说的是天气很热的时候,如果刮风下雨天不热,那例外。

  不过使用空调时也要注意,因为不恰当地使用,的确会对产妇造成伤害。

  ▌空调使用不当的危害

  月子里空调使用不当会患上感冒、乏力、关节痛、肌肉痛等症状。

  在坐月子的时候,空调的温度别调的太低,25摄氏度左右就好,也不要风口直对着产妇和新生儿吹。

  还有就是不要一整天都待在空调房里,早晨天气凉爽的时候,可以开窗透透气。没落汗时,不要直接进入空调房。

  ▌正确使用空调好处多多

  1、空调的两大作用是制冷和排湿。它能为宝宝提供干燥和凉爽的环境。而高温和高湿度是两个威胁产妇健康的杀手。而且对于新生儿来说,空调可以减少包括哮喘、过敏等很多疾病的发生。

  2、房屋装修、家具中的甲醛等化学性污染物释放周期较长,可达几年甚至二三十年。夏季高温、潮湿,污染物的释放速度会加快,家人可能会头晕、恶心、咳嗽,甚至呼吸困难。

  3、新生儿汗腺及体温调节中枢尚未发育成熟,对温度的调节能力远比不上成年人。温度过高会影响他们的身体机能,睡不安稳,影响睡眠质量。开了空调宝宝睡得安稳了,妈妈产后也能休息好。

  4、高温情况下,很容易造成产妇中暑、脱水甚至热衰竭。

  5、高湿度除了加剧中暑的严重性外,产妇还会得的痱子、湿疹、汗疱疹等这些皮肤炎症。而开了空调就会避免这些问题的发生。

  ▌那么该如何正确使用空调呢?

  1.记得开启干燥模式

  虽然冷气模式也具有除湿功能,但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之,干燥模式则尽量维持温度一致,同时发挥优良的除湿功能。

  2.清洗空调勤通风

  使用空调前,一定要认真清洗空调滤网,长时间没用你家的空调滤网上会积存很多的灰尘、螨虫、霉菌,不清理直接使用的话,这些都会被吹入室内,很容易诱发呼吸道疾病。

  所以每年使用空调前,最好彻底清洁一次。白天开空调三四个小时后,应开窗通风20分钟左右,更新室内空气。空调尽量不要整夜开着,早上起床后及时开窗换气。

  3.洗澡、如厕后开启换气扇

  卫生间是滋生霉菌的温床,我们要注意每天及时清洁地面的积水,并通过换气扇更新室内空气。

  4.空调不能忽开忽关

  很多人觉得开空调对产妇不好,不开吧,实在热的受不了,所以每当身上不出汗了就关掉,出汗了再开起来,这样忽冷忽热,反而最容易生病。

  5.空调的风速选择自动

  空调的风速不宜过强,一般调自动或者低速对产妇和新生儿更健康。

  6.风口不能对着产妇吹

  注意出风口的风向,避免直接吹到产妇和新生儿,床要在房间中远离空调的位置,这样可以保证温度不会骤然降低,而是缓慢柔和的变化。

  7.记得开空调睡觉时要盖着点儿

  开空调时,晚上睡觉要记得盖好被子,如果热的话,不要盖太厚,但一定要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。

  当然过度依赖空调也不好,人体自身随着天气气候的变化,也具备一定的自我调节能力,夏季出汗有利于身体除湿和排毒。

  如果长期使用空调,而违背这种自然现象也是不利于身体健康的。

  因此,坐月子时,空调需要适当合理的利用,不能一味的不使用,也不能不停地使用。



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